加湿マスクおすすめ比較｜就寝用・のどぬーる・シルクマスクなど乾燥対策5選

※本記事はプロモーションを含みます。商品リンクはAmazonアソシエイトプログラムによるものです。

概要：就寝用「加湿マスク」とは

冬場やエアコンを使う季節は、就寝中に部屋の空気が乾燥し、のどや肌の乾燥を感じて目が覚めてしまうことがあります。「加湿マスク」は、こうした就寝時の乾燥対策として使う、口元を覆うタイプのマスクです。マスクの内側に水分を含んだフィルターや、吸放湿性の高いシルクなどの生地を使うことで、呼吸によって生まれる蒸気や生地自体の保水力を利用し、朝までのどや肌のうるおいをキープする仕組みになっています。

なお「USB給電式」「電動」といったキーワードでこのジャンルを探す方も多いのですが、実際にAmazon.co.jpで販売されている就寝用の加湿マスクを調査したところ、顔全体を覆って眠る電動加湿マスクという製品はほとんど流通しておらず、主流になっているのは電源を使わない「ぬれマスク」「うるおいマスク」タイプでした。電気を使わないため充電の手間がなく、就寝中にコードを気にする必要がない点はむしろメリットとも言えます。本記事では、実際にAmazon.co.jpで販売されている実在の就寝用加湿マスク5製品を比較し、選び方から使用上の注意点まで詳しく解説します。

加湿マスクは、のどの粘膜が乾燥することで起こりやすい咳や風邪、いびきの悪化を防ぐ目的でも使われています。また、肌の乾燥が気になる季節に、頬や口元の水分を逃しにくくする効果も期待できます。加湿器を置くスペースがない寝室や、加湿器の音が気になって眠れない人、乾燥する冬場の出張・旅行先での使用など、幅広いシーンで手軽に取り入れやすいアイテムです。デスク周りの乾燥対策にはUSB卓上加湿器のおすすめ比較記事、寝室全体をしっかり加湿・清浄したい場合は加湿空気清浄機のおすすめ比較記事もあわせて参考にしてみてください。

加湿マスクの選び方

加湿の仕組み（ぬれフィルター・シルク素材）で選ぶ

加湿マスクの加湿方式は大きく分けて2種類あります。ひとつは、水分を含んだ専用フィルターをマスクに装着し、呼吸の熱でフィルター内の水分を蒸気に変えて口元をうるおすタイプです。使い捨てタイプに多く、毎晩新しいフィルターを使うため衛生的に使いやすいのが特徴です。もうひとつは、シルクなど吸放湿性の高い天然素材を肌に触れる面に使い、生地そのものの調湿力でうるおいを閉じ込めるタイプです。洗って繰り返し使えるものが多く、ランニングコストを抑えたい人に向いています。

香りの有無で選ぶ

ゆずやかりん、ハーブ＆ユーカリなど、リラックスできる香り付きのタイプは、就寝前の気持ちの切り替えにも役立ちます。一方で、香りに敏感な人や、パートナーと寝室を共有している場合は、無香料タイプを選ぶと安心して使い続けられます。同じブランドでも香り付き・無香料の両方をラインナップしている製品が多いので、購入前に確認しておきましょう。

フィット感・立体構造で選ぶ

就寝時に使うマスクは、寝返りを打ってもズレにくいフィット感が重要です。3D立体構造のマスクは、口元に空間を作ることで息苦しさを軽減し、濡れたフィルターが唇に直接触れる不快感を抑える工夫がされています。また、耳ひもの幅が広く柔らかい素材のものは、長時間装着しても耳が痛くなりにくいため、毎晩使う場合は特にチェックしておきたいポイントです。

使い捨てタイプか繰り返し使えるタイプかで選ぶ

毎晩新しいフィルターに交換する使い捨てタイプは、常に清潔な状態で使える一方、消耗品としてのランニングコストがかかります。一方、シルクなど生地の力でうるおいを保つ繰り返し使えるタイプは、洗濯して長く使えるためコストを抑えやすい反面、こまめな洗濯や陰干しなどのお手入れが必要です。自分の生活スタイルに合わせて、コストと手間のバランスを考えて選ぶとよいでしょう。

用途別・タイプ別の選び方

• まず1つ試してみたい人向け：小林製薬 のどぬーる ぬれマスク 就寝用 プリーツ ゆずかりん
• とにかくコストを抑えたい人向け：ピップヘルス プリーツガード 保湿快適 ぬれキープマスク
• 保湿成分にもこだわりたい人向け：フィッティ うるおいマスク シルキータッチ
• 息苦しさや唇への張り付きが気になる人向け：NISYO 彩SAI 加湿マスク（3D立体構造）
• 繰り返し洗って長く使いたい人向け：セラフィック G12-0070 裏シルクうるおいマスク

おすすめ比較表

※価格・仕様は記事執筆時点の情報であり、販売状況により変動します。購入前に商品ページで最新情報を確認してください。

各商品の詳細レビュー

小林製薬 のどぬーる ぬれマスク 就寝用 プリーツ ゆずかりん

Amazonで見る

メリット：フィルター内の水分が呼吸の熱によって蒸気となり、約10時間にわたってのどをうるおし続けてくれます。薄手の通気性不織布を採用しているため呼吸がしやすく、ノーズフィットワイヤーで鼻にしっかりフィットさせられる点も安心感があります。ゆずかりんの香りが就寝前のリラックスタイムにも合います。

デメリット：香り付きタイプのため、無香料を希望する場合は同シリーズの無香料版を選ぶ必要があります。使い捨てタイプなので、毎晩使う場合はランニングコストがかかります。

他商品との違い：ドラッグストアでも定番のロングセラーブランドであり、品質面での安心感と加湿持続時間の長さのバランスが取れている点が特徴です。

おすすめな人：初めて就寝用の加湿マスクを試す人、信頼できる定番ブランドを選びたい人。

注意点：フィルターは1回使い切りタイプのため、使用後は毎回新しいものに交換しましょう。

ピップヘルス プリーツガード 保湿快適 ぬれキープマスク

Amazonで見る

メリット：16枚入りで1枚あたり約48円と、今回紹介する中で最もコストパフォーマンスに優れています。精製水のみを使用し防腐剤を使っていないため、肌への刺激が気になる人でも比較的使いやすい設計です。3段プリーツの立体構造で息苦しさも軽減されています。

デメリット：無香料タイプのみの展開のため、香り付きでリラックス感を高めたい人には物足りない場合があります。

他商品との違い：累計購入者数・レビュー件数が非常に多く、価格の手頃さと実績の豊富さが際立つ製品です。

おすすめな人：毎晩使うのでコストを抑えたい人、まとめ買いしてストックしておきたい人。

注意点：耳ひもは幅広平ゴムで負担を抑えていますが、フリーサイズのみの展開のため、顔の大きさによってはフィット感を事前に確認しておくと安心です。

フィッティ うるおいマスク シルキータッチ

Amazonで見る

メリット：ヒアルロン酸とリピジュアという2つの保水成分を配合したフィルターを採用しており、加湿だけでなく肌ケアも意識した設計になっています。口元に触れる部分がシルクのようになめらかで、肌当たりの良さにこだわりたい人に向いています。

デメリット：保湿成分配合タイプのため、他の使い捨てマスクと比べるとやや価格が高めです。

他商品との違い：加湿性能に加えて保水成分による肌ケア効果を打ち出している点が、他の製品との大きな違いです。

おすすめな人：加湿と同時に口元の肌ケアもしたい人、肌当たりのなめらかさを重視する人。

注意点：保湿成分が配合されているため、敏感肌の人は初回使用時に肌の様子を確認しながら使うと安心です。

NISYO 彩SAI 加湿マスク 就寝用 3D立体構造

Amazonで見る

メリット：計算された3D立体構造により口元に広い空間を作り、濡れたフィルターが唇に張り付く不快感を大きく軽減しています。肌に触れる内側はシルクのような布製で、不織布特有のチクチク感が苦手な人にも配慮された設計です。マスクと水分パッドが1回分ずつ個包装されているため、旅行や出張先にも持ち運びやすい点も魅力です。

デメリット：立体構造でしっかりした作りの分、プリーツタイプのマスクよりもコンパクトに畳みにくい場合があります。

他商品との違い：「唇への張り付き」「不織布のチクチク感」といった、加湿マスクにありがちな不快感の解消に特化して設計されている点が独自の強みです。

おすすめな人：過去に加湿マスクの息苦しさや肌荒れで挫折した経験がある人、敏感肌の人、飛行機や新幹線での移動時にも使いたい人。

注意点：個包装のため保管しやすい一方、使用後の水分パッドはその都度交換が必要です。

セラフィック G12-0070 裏シルクうるおいマスク

Amazonで見る

メリット：肌に触れる面にシルク100%を惜しみなく使用し、シルクの吸放湿性を生かして就寝中の肌とのどの乾燥・冷えをやさしく防ぎます。コットン・レーヨンとシルクを編み分けたハイブリッド素材により、家庭で手洗いして繰り返し使える点も経済的です。シリーズ累計15万枚を突破しているロングセラー商品で、目元・口元・頬まで広範囲をカバーする大判サイズも特徴です。

デメリット：使い捨てタイプと比べて初期費用はやや高めで、洗濯（手洗い）の手間がかかります。

他商品との違い：今回紹介する製品の中で唯一、フィルター交換不要でシルク生地そのものの力で加湿する繰り返し使用タイプです。

おすすめな人：使い捨てタイプのランニングコストを抑えたい人、天然素材にこだわりたい人、長期的に同じマスクを愛用したい人。

注意点：シルクは型崩れしやすい繊細な素材のため、必ず商品の洗濯表示に従って手洗いし、直射日光を避けて陰干ししましょう。

使用上の注意

加湿マスクは手軽に使える反面、正しい使い方を知らないと肌トラブルの原因になることがあります。以下のポイントを押さえて、安全に使用しましょう。

衛生管理について：使い捨てタイプのフィルターは、1回使用したら必ず新しいものに交換してください。同じフィルターを複数回使い回すと、雑菌が繁殖しやすくなり、肌荒れやニオイの原因になります。繰り返し使えるシルクタイプのマスクも、使用後は毎回洗濯し、生乾きのまま次の日に使うことは避けましょう。生乾きの状態で着用すると、雑菌の繁殖や不快なニオイにつながる可能性があります。マスク本体だけでなく、保管する袋やケースも定期的に清潔な状態を保つことが大切です。

肌トラブルの防止について：本記事で紹介した加湿マスクは、ヒーターなどの発熱体を使わない非電動タイプのため、USB充電式ホットアイマスクのような低温やけどのリスクはありません。ただし、水分を含んだ状態で長時間肌に密着させるため、肌が弱い人や、香料・保湿成分に対してアレルギーがある人は、初めて使用する際に肌の様子をよく確認してください。使用中に赤みやかゆみを感じた場合は、すぐに使用を中止し、必要であれば皮膚科医に相談しましょう。なお、目元まで覆うタイプの電動ホットアイマスクを併用する場合は、温度調整機能付きのモデルを選び、自動オフ機能があるものを選ぶと安心です。目元の乾燥・疲れ対策についてはUSB充電式ホットアイマスクのおすすめ比較記事もあわせてチェックしてみてください。

サイズ・フィット感について：マスクが大きすぎたり小さすぎたりすると、隙間から加湿された空気が逃げてしまい、十分な効果を得られないことがあります。パッケージに記載されたサイズ表記を確認し、自分の顔の大きさに合ったものを選びましょう。また、就寝中に息苦しさを感じる場合は、無理に使い続けず、立体構造タイプなど呼吸のしやすい製品に切り替えることをおすすめします。

Q. 加湿マスクは毎晩使っても大丈夫ですか？

A. 基本的には毎晩使用しても問題ありませんが、使い捨てタイプは必ず新しいフィルターに交換し、繰り返し使えるタイプはこまめに洗濯することが前提です。肌に異常を感じた場合は使用を中止してください。

Q. USB充電式の電動加湿マスクは販売されていないのですか？

A. 2026年9月時点でAmazon.co.jpを調査したところ、顔全体を覆って眠る「USB給電式の電動加湿マスク」というジャンルの製品はほとんど流通していません。市場の主流は、本記事で紹介したような水分を含んだフィルターや天然素材の生地でうるおいを保つ非電動タイプです。デスク周りをピンポイントで加湿したい場合は、USB給電式の卓上加湿器を検討するとよいでしょう。

Q. 香り付きと無香料はどちらを選ぶべきですか？

A. 好みや使用シーンによります。リラックス効果を重視するなら香り付き、パートナーと寝室を共有していたり匂いに敏感だったりする場合は無香料タイプがおすすめです。同じブランドで両方展開している製品も多いので、比較して選ぶとよいでしょう。

Q. 子どもや高齢者が使っても問題ありませんか？

A. 多くの製品はフリーサイズで作られていますが、顔が小さい子どもの場合はサイズが合わず隙間ができることがあります。使用前にパッケージの対象年齢やサイズ表記を確認し、心配な場合は保護者が装着状態を確認してあげましょう。